Vintern är kall, det är viktigt att hålla sig varm. Men många ungdomar blottar sina anklar och bär tunna skor för modet och skönhetens skull.Med tiden försvagas deras kroppsimmunitet och de är mer benägna att drabbas av viruset, vilket ger många följdsjukdomar. Låt oss i dag prata om vikten av att hålla fötterna varma på vintern.
Fötter är den mest avlägsna platsen från vårt hjärta.Faktum är att fötter är känsliga för temperatur.Om du blir kall kommer din kropps motstånd att försvagas, vilket lätt orsakar obehag i andra delar av din kropp. Så det är "kyla från foten, sjukdom från fotsulorna". Fotsulorna är rika i blodkärl och nerver, och fettlagret på fötternas yta är tunt, med dålig värmeisoleringsförmåga och lätt att påverkas av kyla.Temperaturen på fötterna är för låg, vilket kommer att orsaka magsmärtor, buksmärtor, ländryggssmärta, åderbråck och andra sjukdomar.
För att hålla dina fötter varma, notera följande:
1. Förutom valet av lösa, mjuka,värmaprestanda av skor och strumpor, lätt att svettas fötter, skor bör också sättas på en bättre hygroskopisk innersula, bör yttemperaturen på fötterna upprätthållas i 28℃ ~ 30℃ mest bekväma.
2. På vintern bör du fästa varma blåsor varje dag för att säkerställa ett jämnt blodflöde i dina fötter. Blötlägg i varmt vatten, aktivera qi och blod, slappna av senor och rensa kollateraler och främja blodcirkulationen och ämnesomsättningen i hela kroppen. Samtidigt, foten av hjärtat och tårna av foten självmassage, men har också effekten av att eliminera trötthet, hjälpa sömn.
3 sömn fortfarande kan placeras i botten av foten varmvatten påse, så att inte bara kan undvika att fotsulorna bli kalla, men också varma täcke minska kall stimulans, så att folk somnar så snart som möjligt.
4. Stärka fotövningen på vintern, kan främja och förbättra blodcirkulationen i de nedre extremiteterna, genom att höja kroppstemperaturen för att säkerställa att fottemperaturen inte är för låg.
5. Bär bomullsskor mer än läderskor på vintern. Bomullsskor håller konstant temperatur och håller varma, mjuka och bekväma, medan läderskor avleder värme snabbare och lädret är styvt, vilket inte bidrar till att hålla värmen.
Posttid: 15 december 2020